В ГБУЗ АО «Областной клинический стоматологический центр» 20 июня 2026 года проводиться «Суббота для здоровья» по теме: «Ответственное отношение к здоровью полости рта».
Здоровье зубов и полости рта – это не только красивая улыбка, но и важная часть общего здоровья организма. Главное правило – гигиена. Это ежедневная двухразовая чистка зубов, полоскание рта после еды, очищение межзубных промежутков и десенной борозды, очищение поверхности языка с помощью специального скребка.
Правило второе: регулярное посещение стоматолога с профилактической целью. Это надо делать каждые полгода, даже если нет жалоб, нет боли. Ведь чем раньше выявлено заболевание, тем легче лечить.
Какие симптомы должны насторожить?
Если вы заметили в ротовой полости небольшие припухлости, появившиеся язвочки, эрозии, изменения цвета и текстуры тканей слизистой оболочки рта, языка, сухость, жжение, следует сразу же обращаться к врачу! Существует высокая вероятность возникновения онкологических заболеваний полости рта. Частыми причинами рака являются курение, алкоголизм и хроническая травма слизистой оболочки. Профилактика состоит из своевременного лечения зубов и предраковых заболеваний, снятия зубных отложений, отказ от вредных привычек и соблюдение гигиены полости рта.
Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Для того, чтобы Ваши зубы всегда были здоровыми, сияющими, белоснежными и доставляли Вам много радости, необходимо соблюдать следующие правила:
- правильно питайтесь: ешьте пищу, содержажую витамин Д – яйца, морскую рыбу, телятину и мясо птицы. Также не обойтись без кальция, который содеожится в молочных продуктах;
- чистите не только зубы, но и всю полость рта. Бактерии активно скапливаются на щёках и языке. Делайте это с утра и вечером, регулярно меняйте зубную щётку и пасту;
- посещайте стоматолога, даже если проблем с зубами нет. Он проведёт профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта. Здесь Вам подберут индивидуальные средства гигиены по уходу за полостью рта, с учётом его состояния.
Чистим зубы правильно:
1. Может показаться удивительным, но очень многие взрослые люди чистят зубы неправильно. Отсюда и проблемы с налетом, запахом и заболеваниями полости рта.
На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. Вот одна из методик.
1. Очищение зубов:
• начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по
принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);
• переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная
и язычная);
затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов
– от дальних к передним.
2. Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.
3.Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
4. Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:
• оторвите отрезок 30-40 см;
• намотайте его на указательные пальцы;
• натяните и заведите в щель между зубами до десны;
• прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно
выведите её обратно;
• повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего
зуба;
• продолжите эту методику со всеми зубами.
5. Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в Основным инструментом для чистки зубов является зубная щетка. Существует 5 степеней жесткости зубных щеток: очень жесткие, жесткие, средние, мягкие, очень мягкие. Наиболее широко применяются щетки средней степени жесткости предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи с труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов. Зубные пасты являются основным и наиболее распространенным средством ухода за полостью рта. К зубным пастам предъявляется ряд требований: они должны быть нейтральными, обладать очищающими и полирующими свойствами, иметь приятный запах, вкус и вид, охлаждающий и дезинфицирующий эффект, быть безвредными и оказывать лечебно-профилактическое действие. На сегодняшний день научно обоснована и доказана роль фтора в профилактике стоматологических заболеваний, поэтому предпочтение следует отдавать фторсодержащим зубным пастам. Гигиенические зубные пасты оказывают только очищающее и освежающее действие и в настоящее время применяются мало. Лечебно-профилактические зубные пасты кроме известных компонентов содержат биологически активные добавки: витамины, экстракты и настои лекарственных растений, соли, микроэлементы, ферменты. Такие пасты предназначены как для повседневного ухода за полостью рта с профилактической целью, так и для целенаправленной профилактики кариеса зубов, заболеваний пародонты.
Основные правила по уходу за зубами:
- Чистите зубы дважды в день, утром – после завтрака, вечером – после последнего приёма пищи.
- Ежедневно очищайте зубы флоссом( зубной нитью).
- Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов.
- Проконсультируйтесь с гигиенистом или стоматологом, выбирая средства гигиены полости рта. Не пренебрегайте качеством этих средств.
- Помните, что для здоровья зубов более опасна частота потребления сладостей, чем их количество.
- Помните, что заболевания, обнаруженные на ранней стадии, можно вылечить или предотвратить их дальнейшее развитие.
Было бы неправильным считать, что абсолютно всё зависит от соблюдения техники и регулярности ухода за зубами. В возникновении основных стоматологических заболеваний играют роль и другие факторы: наследственность; содержания фтора в питьевой воде; перенесённые в период беременности и в детском возрасте заболевания; экология; характер питания.
