В чём он содержится.
⠀
💊Витамин A полезен для здоровья полости рта. При его дефиците в организме наблюдается подвижность зубов, болезненность десен. Этот витамин существует в двух формах: непосредственно витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) – вещество, которое в организме человека превращается в витамин А.
💊 Ретинол содержится в мясе, птице, молочных продуктах и других продуктах животноводства. Каротин есть в оранжевых и зеленых овощах и фруктах, в организме он превращается в активную форму витамина A, ретинол. Большое количество витамина А есть в капусте и шпинате.
💊Этот витамин поддерживает в здоровом состоянии зубную эмаль и помогает в производстве слюны, а она играет очень важную роль в очистке полости рта от бактерий и частиц пищи.
Не забывайте про витамины при планировании своего рациона! Они помогут вам сохранить здоровье зубов.
