По заболеваемости рак легкого занимает 1-е место среди других злокачественных опухолей у мужчин в России, а по смертности – 1-е место среди мужчин и женщин, как в России, так и в мире. От рака легкого ежегодно умирает больше пациентов, чем от рака простаты, молочной железы и толстой кишки вместе взятых.
У 70-80% пациентов, страдающих от рака легкого, развитие заболевания связано с курением, как активным, так и пассивным. Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
Профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии.
Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
- Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
- Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
- В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
- Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
- Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
- Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
- Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
- Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
- Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию.
Всего лишь около 30% случаев рака легких диагностируются на ранних стадиях.
С целью раннего выявления рака легких на втором этапе диспансеризации по медицинским показаниям проводятся рентгенография и компьютерная томография.
Симптомов, характерных исключительно для рака легких нет. Безотлагательно следует обратиться за медицинской помощью, если появились:
- общая слабость
- потливость
- снижение аппетита и массы тела
- боли в грудной клетке
- появилась или усилилась одышка
- изменился характер кашля.
Спустя 10 лет после последней выкуренной сигареты риск развития рака легких становится равен риску никогда не курившего человека.
Откажитесь от курения сейчас!