С 2014 года 22 июля отмечается Всемирный день мозга, решение о праздновании которого было принято Всемирной Федерацией неврологии в честь ознаменования даты ее организации, существующей с 1957 года.
Главный орган
Головной мозг – главный орган центральной нервной системы человека – подвержен большому количеству заболеваний, травм и психологических потрясений. Это центральный орган управления всем организмом, от которого зависит не только настроение, но и функционирование всех остальных органов и систем.
Природа распорядилась так, что сам мозг из-за отсутствия болевых рецепторов о своем неблагополучии может сигнализировать только косвенно через ряд симптомом от других органов, звоночками тревоги, к которым следует прислушиваться очень внимательно.
Инсульт
Ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсульта, в том числе в России более 400 тыс. случаев острых нарушений мозгового кровообращения.
Не следует думать, что инсульт поражает только пожилых и стариков. В последние несколько десятилетий на фоне резкого повышения ритма жизни заболевание заметно помолодело.
К сожалению, не все случаи инсульта заканчиваются выздоровлением или инвалидизацией, по-прежнему очень значительна доля случаев с летальными исходами.
Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
Новообразования
Вторым не менее значимым заболеванием головного мозга являются новообразования, которые диагностируются у 4,5 тыс. жителей России. Это как злокачественные новообразования, так и доброкачественные опухоли оболочек мозга.
Опухоли мозга могут не давать знать о себе годами, но при появлении вторичных симптомов – снижении остроты зрения, двоении предметов, слуховых и речевых нарушениях, судорожном синдроме (внезапном эпилептическом припадке), интенсивной головной боли с тошнотой и рвотой, онемении конечностей, нарушении мелкой моторики кистей рук – нужно сразу обратиться к врачу для решения вопроса о дальнейшем обследовании.
Алкоголь, наркотики и постковидный синдром
Головной мозг защищен костями черепа, но не настолько крепкими, чтобы без последствий вынести всякого рода черепно-мозговые травмы. И в связи с этим нелишним будет напомнить, что употребление алкоголя, наркотических средств провоцируют многократное увеличение числа травм.
Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.
При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА
Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут Вам позаботиться о теле. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.
Физическая активность. Постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь. Также физические упражнения стимулируют развитие новых нервных клеток, укрепляют связи (синапсы) между нейронами мозга. Как результат – наш основной орган становится гибким, продуктивным и более производительным, он быстро адаптируется к различным изменениям окружающей среды.
Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность. То есть появляется функциональный запас, который гарантирует защиту организма от потери этих важнейших клеток в будущем. Специалисты советуют много читать и учиться в любом возрасте, а также больше общаться с образованными людьми.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ГОЛОВНОМ МОЗГЕ
Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Существует много интересных фактов о головном мозге:
– самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
– размер мозга не влияет на умственные способности;
– занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;
– мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;
– лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;
– мозг можно сравнить с мышцами человека;
– мозг не устает;
– чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.
Будьте здоровы!
